V tejto sekcii si môžete nájsť odpovede na otázky, ktoré nám najčastejšie dávajú. Určite v nich nie je obsiahnuté všetko, preto by bolo lepšie, pokiaľ by ste nás kontaktovali, alebo najlepšie, pokiaľ by ste si prišli priamo s nami zacvičiť. Tam Vám bude zodpovedaná každá otázka ohľadom aikido, na ktorú poznáme odpovede...

 

 

Čo je aikido?

Všetko ohľadom aikido nájdete v sekcii Aikido.

 

 

Čím sa líši aikido od ostatných bojových umení?

 

Toto je zložitá otázka, pretože každý praktikant ho vníma inak. Všeobecne môžeme hovoriť o tom, že aikido je nesúťažné bojové umenie. Cvičenie neprebieha cez „bitie,“ zápasy, kumite a pod. Naopak, techniky sa nacvičujú po inštruktáži, cvičenci vylepšujú svoje pohyby a techniky. Tieto sa stávajú „náročnejšími“ na štúdium, predovšetkým so zvyšujúcou sa technickou úrovňou cvičencov. V porovnaní s inými bojovými umeniami ho človek môže začať cvičiť kedykoľvek, nakoľko nie je k nemu potrebná fyzická sila. Svojimi technikami je prispôsobené tak, aby nepoškodilo zdravie nielen obrancu, ale aj útočníka. V aikido sa snažíme „spolupracovať“ s partnerom, nacvičujú sa rôzne účinné možnosti pri simulácii energických a realistických útokov. Aikido spája pojmy, kde môžeme hovoriť, že má veľmi jednoduché pohyby, ale súčasne veľmi zložité. Začiatok techniky sa „prelína“ so útočníkovým atakom a vracia energiu v smere útoku oponenta. Cvičíme techniky proti rôznym útokom: údery, kopy, seky, jednoručné alebo dvojručné úchopy z prednej, bočnej alebo zadnej strany. V aikido sa často využívajú drevené zbrane k demonštrácii pôvodu techník a nacvičeniu účinnej obrany. Vo každom prípade sa ale snažíme o riešenie konfliktov nebojovou cestou. Boj je len posledná možnosť, keď všetky ostatné možné spôsoby riešenia konfliktov zlyhali. Aikido učí techniky, mení ľudí, obohacuje osobnosti o skúsenosti samého so sebou. Prináša harmóniu, rozvíja, zdokonaľuje a integruje ľudskú bytosť.

 

 

Je aikido vhodné na sebaobranu?

 

Aikido je veľmi efektívne bojové umenie pre sebaobranu, a to nielen preto, že nás učí ako sa brániť proti rôznym útokom. Tréningy sú prípravou fyzickej kondície a psychickej pohody. Lepšie držanie tela a dýchanie nám pomáha pri vnímaní vlastného tela. Pozitívny psychický stav ovplyvňuje cvičenca vo vnímaní okolitého sveta a toho ako nás vnímajú ostatní. Schopnosť udržania fyzickej a duševnej pohody nám pomáha zvládať stresové situácie alebo prípadné konflikty – či už na ulici, v škole, práci, obchodných rokovaniach a pod. Aikido môže pomôcť zlepšiť fyzickú kondíciu, rovnováhu, načasovanie techník a reakcie. Jedným z dôvodov prečo cvičiť aikido je opakované cvičenie, pri ktorom sa z vedomej práce na technikách stáva automatický (podvedomý) reflex. Aikido nám pomáha rozvíjať myseľ, robí nás psychicky aj fyzicky silnejšími.

 

Na čo sa zameriavate?

Zameriavame sa na cvičenie obranného aikido, ktoré si zachováva svoju filozofiu neútočenia. Súčasne sa zameriavame na účinnú sebaobranu, ktorá je v efektívna a reálna. Nezameriavame sa výhradne len na získavanie technických stupňov. Dôležitejšie sú pre nás znalosti a schopnosť uplatnenia. Technické skúšky chápeme len ako krôčik, ktorý nás posunie trochu ďalej na našej ceste. Je to súčasne overenie naších znalostí.

Pre akú vekovú kategóriu je aikido?

V aikido v podstate neexistuje vekové obmedzenie zdola či zhora. V našom klube je vekový priemer niekde okolo 30 rokov. Všeobecne prijímame každého staršieho ako 14 rokov – na tréningy pre dospelých. Mladšie deti majú dostupné upravené tréningy pre deti, ktoré prebiehajú pravidelne pred tréningmi dospelých. Zhora vek neobmedzujeme. Náš najstarší člen mal 58 rokov. Cvičil veľmi dobre.

 

Môžem sa prísť pozrieť na tréning?

Samozrejme áno. Kedykoľvek, keď nám zavoláte, alebo si nájdete časy tréningov. Okrem toho, že sa prídete pozrieť, príďte si radšej zacvičiť. Je to lepšie. Pokiaľ sa na niečo pozeráte len tak z lavičky, môže to vypadať oveľa náročnejšie ako to v skutočnosti je. A aikido je o tom. V skutočnosti je tréning oveľa jemnejší, ako keď sa pozeráte z lavičky. Preto príďte rovno cvičiť.

 

Je aikido vhodné aj pre ženy?

Občas ma napadá protiotázka, či je vôbec vhodné pre mužov... Aikido je vhodné pre každého – ženu či muža. Zo skúsenosti ale vieme povedať, že ženy dosahujú v začiatkoch lepšie a rýchlejšie pokroky, nakoľko nepoužívajú až toľko fyzickej sily ako muži. Pri tom nezáleží na ich veku.

 

Čo potrebujem, aby som začal cvičiť?

Tepláky a tričko, alebo kimono. A samozrejme chuť a ochotu cvičiť, skúsiť niečo nové, vyskúšať si to, čo ste ešte necvičili, atď. Kľudne príďte, veď uvidíte.

 

 

Budú sa mi na tréningu venovať alebo zostanem niekde v rohu?

Tréning má istú štruktúru, ktorú môžete nájsť tu. Na tréningu dávame dôraz na nových ľudí tak, aby nedošlo k zraneniu. Každému sa rovnako individuálne venujeme. Určite nezostanete stáť niekde v rohu. A určite Vás nebudú „zneužívať“ starší cvičenci k nácviku pokročilejších techník, ako by sa mohlo stať inde. Ich úlohou je učiť Vás, a budete cvičiť úplne rovnako ako oni.

 

 

Niekto ma bude hádzať. Bojím sa padať. Musím?

Nemusíte. Pády sú ale súčasťou tréningu. Nepredstavujte si teraz klasické čínske filmy s Bruce Lee-m. Takto určite nepadáme. Naša rozcvička prechádza plynule do pádov tak, že to ani nezbadáte. Pády sú veľmi jemné. Majú predošetkým chrániť Vaše zdravie, nemajú Vás dolámať.

 

Pokročilejší cvičenci robia náročnejšie pády, ktoré ale vyplývajú z pomalých. Ide o rozvoj individuálnej motoriky, nie o náhly skok. Tieto pády ako reakcia na páku taktiež chránia zdravie.

Pokiaľ by neboli na tréningu pády, mohlo by dôjsť k mnohým zraneniam. Opätovne – majú chrániť zdravie, nie škodiť mu. Majú byť veľmi jemné. Pádom je vždy venovaná špeciálna pozornosť tak, aby sa nikomu nič nestalo.

 

 
Čo je po prvom tréningu?

Prvý tréning je pre každého iný. V absolútnej väčšine prípadov (99,5 %) človek rozohreje všetky svaly, ktoré pri inom športe alebo pohybovej aktivite nepoužíva. Tieto následne večer v posteli stuhnú a ráno človek vstáva „dolámaný.“ 
Je to ale normálne, po druhom a ďalších tréningoch to už nenastáva.

 

 

Potrebujem kimono?

Zo začiatku určite nie. Keď si chcete aikido vyskúšať, a prídete k nám bez kimona. Nie je povinné. Zo začiatku stačia tepláky a tričko. Pokiaľ budete chcieť kimono časom, je to už individuálna záležitosť. Je mnoho zdrojov...

 

Potrebujem zmeniť svoj životný štýl?

Nie

 

Zameriava sa aikido na zbrane?

Áno, aj. Väčšinou sa ale cvičí bez zbrane. Každá technika aikido vychádza zo zbrane, takže k ich pochopeniu a zvládnutiu je potrebné pracovať aj so zbraňami.

Využívajú sa boken – drevený meč, ktorý nahrádza katanu. Ďalej je jo – drevená palica, ktorá nahrádza kopiju, a tanto – drevený nôž.

 

Budem potrebovať zbrane?

Zo začiatku určite nie.

 

Aké je členské?

Táto otázka je hádam najčastejšou. U nás necvičíme kvôli peniazom, ale kvôli tomu, aby sme vôbec mohli cvičiť. Platba za semester je 100 Eur, čo vychádza 20 Eur mesačne. Slúži predovšetkým na zaplatenie nákladov na nájom. Ak zvýši, tak sa konajú sústredenia. Pokiaľ vieme, tak je to najnižšie členské vo Zvolene a v širokom (ďalekom) okolí. A navyše sme nezisková organizácia. Napriek tomu, pokiaľ prídete, nerobte si s členským starosti. Prvé dva tréningy sú bezplatné.

Môžem sa na tréningu zraniť?

Je otázkou aké zranenia máte na mysli. V absolútnej väčšine sa zraniť nemôžete. K zraneniam ale dochádza, pokiaľ cvičenec precení svoje možnosti. Takýchto zranení veľa nebýva, a sú to najviac tak natiahnuté šľachy. Iné zranenia vyplývajú z toho, či ste boli niekedy zranený. K zlomeninám ani vážnejším zraneniam doteraz nedošlo. Dávame vysoký dôraz na tom, aby k zraneniu ani nemohlo dôjsť.

 

Môžem niekoho zbiť?

Otázku tohto typu by sme zaradili do triedy „Môžem byť majstrom sveta?“ Samozrejme v tom ironickejšom zmysle. Pokiaľ chce niekto niekoho (niekym alebo niečim) biť, mal by si to dať do poriadku najprv vo svojej hlave, a až potom hľadať niečo, čím by mohol vyspieť aj psychicky. Aikido nie je zamerané na útok, ale predovšetkým na obranu. Boj v každom prípade znamená zlyhanie všetkých ostatných možných aj nemožných spôsobov riešenia.

 

Kde a kedy cvičíte?

Cvičíme priestoroch gymnastickej telocvične na internáte bývalej SPŠ drevárskej vo Zvolene (hneď vľavo od školy a od Bučiny). Viac nájdete tu.